Helsekost og sund hverdag – nøgternt forklaret

Velkommen til en roligere snak om sundhed

Hylderne med vitaminer, pulvere og helsekost er lange, og løfterne på emballagen og i reklamerne kan være store. Helseudsalg er et forsøg på at gøre det mere overskueligt. Vi forklarer, hvad et kosttilskud er efter danske regler, hvordan du læser en mærkning, og hvad Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen faktisk anbefaler.

Vi sælger ingen produkter, og vi lover ikke, at noget kan helbrede eller forebygge sygdom. Vores udgangspunkt er, at de fleste raske mennesker får det, de har brug for, gennem en varieret kost. Der findes nogle få officielle anbefalinger om tilskud til bestemte grupper, og dem gennemgår vi grundigt.

Det finder du her

• Kosttilskud – hvad er det? Den juridiske definition, registrering hos Fødevarestyrelsen og hvem der har ansvaret for produktet.
• Naturlægemidler vs. kosttilskud To produkttyper, der kan ligne hinanden, men som er reguleret vidt forskelligt.
• Sådan læser du mærkningen De oplysninger, der skal stå på pakken, og hvordan du tolker anprisninger.
• Officielle anbefalinger D-vitamin, folsyre og de officielle kostråd – med henvisning til kilderne.
• Kost og hverdagsvaner Det grundlæggende om mad, bevægelse og søvn.
• Køb kosttilskud online Hvad du bør tjekke, før du handler på nettet.

Sådan arbejder vi

Vi tager udgangspunkt i officielle danske kilder som Sundhedsstyrelsen, Fødevarestyrelsen og altomkost.dk. Anbefalinger kan ændre sig, så tjek altid kilden, hvis du skal træffe en beslutning. Er du gravid, ammer, har børn, tager medicin eller har en kronisk sygdom, er det din læge eller apoteket, der kan give dig råd, som passer til netop dig.

Læs mere om formålet i Om siden.