Solskinsvitamin under Vinterhalvåret

D-vitamin: Solens vitamin til sundhed og velvære

D-vitamin, også kendt som “solskinsvitaminet”, spiller en afgørende rolle i kroppens sundhed.

Det bidrager til vedligeholdelsen af normale knogler, tænder og en velfungerende muskelfunktion. Desuden understøtter D-vitamin immunsystemets normale funktion, hvilket gør det til et vigtigt næringsstof året rundt – særligt i de mørkere vintermåneder.

Kroppen danner selv D-vitamin, når huden udsættes for sollys, men i Danmark kan det være udfordrende at få nok sollys om vinteren. Derfor anbefales det at supplere med D-vitamin gennem kosten eller kosttilskud. Fødevarer som fede fisk, æg og berigede mejeriprodukter er gode kilder til D-vitamin, men for mange kan det være svært at nå de anbefalede daglige niveauer uden et tilskud.

Ifølge Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) er D-vitamin vigtigt for kroppens calcium- og fosforbalance, hvilket støtter knoglesundheden og reducerer risikoen for knoglelidelser som osteoporose.

Med en sund livsstil og tilstrækkeligt D-vitamin kan du styrke din krop og velvære, både nu og i fremtiden. Vi anbefaler: D-Pearls

Kilde: EFSA Journal 2010;8(10):1468.